芦笋炒花蛤
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作者:
韵母霓
最喜欢吃妈妈做的这道菜,今天整理出来跟大家分享。 芦笋----春天的蔬菜。 含有丰富的维生素以及叶酸,具有人体所必需的氨基酸。 花蛤,肉味鲜美,营养丰富,蛋白含量高,而且脂肪低,易吸收,是具有营养的绿色食品。 二者合一简直绝配。
用料
花蛤1
斤
蒜2
瓣
姜2
片
芦笋0.5 斤
鱼露 少许
九层塔香草 (金不换) 少许
胡椒粉 少许
红辣椒 1粒
芦笋炒花蛤的做法步骤
步骤 1
芦笋洗净斜切,待用。
步骤 2
切蒜瓣,姜粒,辣椒备用。
步骤 3
花蛤要提前养干净,洗净。
步骤 4
热锅热油爆香姜粒蒜瓣,下花蛤翻炒几下倒入芦笋一起翻炒,炒至花蛤开口,加鱼露、胡椒粉、红辣椒调味即可出锅。
菜谱创建时间:2017-03-11 21:24:29
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