糙米泡一夜（可不泡，但是煮的时间会加长）取洗糙米第二次的水同糙米一起放进锅里煮熟，水要多！当作稀饭来煮！
取鸡胸肉切成条，放入糖，辣椒粉，料酒，芝麻油，蒜末，姜末腌制（至少半小时）
取一不粘锅下入腌制好的鸡胸和洋葱丝翻炒至洋葱变软，再下入辣白菜翻炒，然后加入各种切好的蔬菜和糙米汤煮熟即可。（口味比较重的人可以加入适量的韩国辣酱） 可根据口味加入盐来调味
薄荷计算的热量