【快手无油糖】增肌减脂燕麦蛋白能量棒

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作者：妙音喵

先说一下我只是搬运工这是我在一个公众号上看到的一个非常好操作又低卡健康的能量棒有朋友要方子所以我就写下适用于练前加餐早餐或是没时间吃正餐时随身携带的代餐…

用料

适量（使原材料湿润起黏度就好）

核桃杏仁南瓜子腰果…

蔓越莓葡萄干…

黑白芝麻椰蓉…

可可粉（可不用）

【快手无油糖】增肌减脂燕麦蛋白能量棒的做法步骤

步骤 1

把所有材料混合牛奶不要多！起粘性能抱团就OK

步骤 2

放在烤盘上按成长方形有些粘手可以带手套或者湿手操作撒些装饰

步骤 3

预热160度 20分钟取出来放凉些切成条

菜谱创建时间：2017-04-16 17:42:29

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