用APP打开
早餐燕麦杯 — 可以吃掉的杯子的做法

早餐燕麦杯 — 可以吃掉的杯子

9.1万人浏览 1.2万人收藏 204人做过
APP中查看更多做法
作者: FrancesSaki
FrancesSaki
夏天快到啦,大家是不是又在为了露腿露肩在运动和控制饮食吖~我也是!所以今天教大家一个适合减肥时候吃的早餐,低卡又美味完全没负担!而且颜值超级高啊一天心情都变好了~

用料

早餐燕麦杯 — 可以吃掉的杯子的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备材料

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香蕉切片,用勺子压成泥。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入蜂蜜,搅拌均匀。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入麦片,搅拌均匀。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌均匀。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

模具抹一层黄油,方便拿出来,如果是不沾的模具可以不涂。一大勺燕麦混合物,整理成杯子状。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

预热烤箱170度,烤20分钟。(如果喜欢脆脆的可以增加2-3分钟)

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取出小杯子,可以用小刀外面刮一圈就很好拿出。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

待冷却后,倒上低卡酸奶,用喜欢的水果做装饰,开始享用吧~

菜谱创建时间:2017-04-17 09:09:50
打开App收藏