食材：银鳕鱼🐟、大米、西兰花、胡萝卜🥕
1、银鳕鱼🐟上锅蒸熟。
2、西兰花、胡萝卜🥕片一同焯水后将西兰花切碎、胡萝卜🥕压成泥。
3、煮大米粥，米粒煮软
4、把烫过的配菜倒烂
5、取下的银鳕鱼🐟肉一同煮熟即可食用。
6、配上几滴黑芝麻核桃油
一碗营养丰富的粥就好了