菠菜焯水切碎，猕猴桃，芹菜和黄瓜切块，与菠菜一起放入原汁机榨汁
火龙果，胡萝卜切块，放入原汁机中榨成鲜果汁
在杯中放入三分之一的酸奶
另取三分之一的酸奶放入碗中，将一半果汁与酸奶混合均匀，将混合均匀的酸奶果汁倒入盛有酸奶的杯中
将剩下的一半果汁倒入杯中的最顶层
鸡蛋打散加入残留的果蔬汁，与面粉搅拌均匀，倒入锅中小火煎5分钟即可
1. 使用原汁机榨果汁，能充分保留果蔬的果肉纤维及营养成分 2. 饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳