番茄香辣福寿鱼片

5468人浏览 165人收藏 0人做过
作者: LiNG
本着想减肥买的福寿鱼,想弄成鱼片煮成番茄鱼,后来不知怎的,家里有小米椒,洋葱,就想着一起加进去,没想到味道特别好。又做了一次,加了豆腐,一条福寿鱼做了一大锅,而且又只下一点点油。热量还不是很高!

用料

番茄香辣福寿鱼片的做法步骤

步骤 1

福寿鱼一大条让老板杀完两边肉横着片出来!总三块!含中间的鱼骨。 回家自己把鱼肉没骨头的切一大块出来,再自己片成鱼片和剁鱼骨!鱼骨鱼片分开。

步骤 2

鱼肉加盐、鸡精,生粉、少许胡椒粉,姜丝或姜片,半勺生抽腌制抓均匀。

步骤 3

腌制好的鱼片和鱼骨,鱼片是没一点骨头的。(早上买菜回来就腌制放冰箱!晚上做)

步骤 4

洋葱,番茄,小米椒!葱各切粒分开!香菜根切碎,香菜叶留整

步骤 5

切好待用!洋葱可以多点哈,喜欢辣的小米椒多点,我是家里刚好剩一点

展开全部
步骤 6
步骤 6

锅里热少许油把洋葱和小米椒炒香

步骤 7

放入番茄丁炒一炒加入开水,冷水也行

步骤 8

煮开后放入一大勺蒜蓉辣椒酱,调入盐,鸡精,搅拌均匀

步骤 9

接着把鱼头鱼骨块放进去,其实不叫鱼骨,里面很多肉😂

步骤 10

盖盖煮开后放入水豆腐,也可以不放,喜欢就放!盖上盖煮开后中火煮一下,豆腐熟了就行,鱼也好熟的哦。 (记住先调好味再放鱼和豆腐,如果下了再调搅拌的时候鱼肉和豆腐都散了)

步骤 11

调大火放入鱼片 (这时鱼片没下锅前是粘一起的,用手分开,再倒进去)

步骤 12

鱼片熟了之后撒上白胡椒粉!葱花!香菜!

步骤 13

好大一锅!汤真的👍

步骤 14

鱼片嫩,鲜甜!趁热吃!一锅端!汤浓点更好

番茄香辣福寿鱼片的小贴士

鱼怎么片,搜下厨房酸菜鱼一般的菜谱有教怎么片鱼片,还有专门写片鱼片的菜谱,或者自己发挥哈

菜谱创建时间:2017-04-30 20:14:28
打开App收藏