原味无油煎虾饼—减肥食谱

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作者: 小小鳥_eleven
此款虾饼是纯虾肉制作,高蛋白低脂肪,无油少糖,味道却十分鲜美。本食谱参考了君之的配方,配料基本相同,但配比、制作方法方面有较大的差别。本来第一次做没打算写食谱,所以步骤图也没拍,但是成品意外的好吃,完完全全突出了虾肉本来的鲜味,所以还是决定写下来,步骤图下次补,反正肯定会成为我家餐桌的常客!😄

用料

原味无油煎虾饼—减肥食谱的做法步骤

步骤 1

新鲜大虾去壳,拨出虾仁洗净沥干备用。如果直接用虾仁的话在250g左右,同样要洗净沥干水份。

步骤 2

分离两个鸡蛋,只要蛋清。将虾仁、蛋清及所有配料全部放入搅拌机搅拌成膏状。(也可以用刀将虾仁剁成泥,再加入所有配料搅拌至完全混合均匀)

步骤 3

平底不粘锅冷锅备用,直接用手取适量虾糊放入不粘锅,稍稍按扁成饼状(由于虾糊很粘手,不要想着整形了),一次可以多摊几个。ps:我第二次试了用裱花袋 像挤曲奇饼干那样挤在锅里 效果还不错

步骤 4

中小火煎至虾糊表面均匀呈粉色,表面Q弹,翻面略微再煎一下即可。(在开火而表面未呈粉色之前不要碰虾糊,超级粘)

菜谱创建时间:2017-05-02 20:23:34
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