将蛋加入牛奶、盐、黑胡椒打均匀
虾仁去虾线，秋葵横着切开（是有爱的五角星⭐️，超爱这个可爱的秋葵～～～）过3分钟煮沸的清水
锅中放入少许橄榄油或者也可以不放………然后放入秋葵和虾仁🍤
倒入蛋奶液，用最最最小火盖上盖子满满炖，火千万不能大了，闷10分钟，表面蛋液都凝固了即可
高颜值、高蛋白、高营养的早餐完成啦～～～