李面条健康早餐17.05.10

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作者: 李面条
我是一只爱做早餐的李面条(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 从2015年8月开始做第一份早餐,到现在也坚持了一段时间了 我打算以后每天都发一篇菜谱,来记录我的早餐生活,制作早餐食谱也是来告诉大家,其实这真的很简单⁽⁽◞(꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ=͟͟͞͞ ꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ)◟⁾⁾,不如一块来玩吧 么么哒ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”

用料

李面条健康早餐17.05.10的做法步骤

步骤 1

食材如图 预热烤箱200度

步骤 2

1、切好蒜末 西兰花 地瓜块

步骤 3

2、下面煮鸡蛋 上面蒸地瓜

步骤 4

3、鱿鱼去黑皮 十字花 切条条

步骤 5

4、面包切片、切丁。把蒸了一会的地瓜跟面包上面喷些橄榄油,然后一起放入预热好烤箱里,200度十分钟

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步骤 6
步骤 6

5、鸡蛋煮好捞出,先放西兰花焯水,捞出再放鱿鱼掉水

步骤 7

6、另起一锅,喷些橄榄油放蒜末,再放西兰花炒一炒,再放鱿鱼 加盐、黑胡椒、孜然粉

步骤 8

7、面包这个样子就差不多烤好了

步骤 9

装盘 倒牛奶 OK(ง •̀_•́)ง 开吃

李面条健康早餐17.05.10的小贴士

这个面包我感觉放着蜂蜜再去烤,也会非常好吃,喜欢的可以试一试₍₍⁽⁽(ી( ・◡・ )ʃ)₎₎⁾⁾

菜谱创建时间:2017-05-10 12:04:35
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