用APP打开 
减脂主食-花菜米金枪鱼饭团
5458人浏览 367人收藏 3人做过
作者：
高瑶717
用料
减脂主食-花菜米金枪鱼饭团的做法步骤
步骤 1
花菜想办法弄碎（刀切、料理机都可以）撒黑胡椒放进微波炉加热2分钟，拿出来晾凉备用
步骤 2
豌豆尖切段，炒锅内放一点点油炒熟，晾凉备用
步骤 3
金枪鱼沥干水分，加入拌饭酱拌匀，如果想要更香可以滴几滴香油
步骤 4
案板上铺上保鲜膜，放紫菜（建议放2张）、花菜米、豌豆尖
步骤 5
金枪鱼的量比较大，如果有多的，大胆的吃了好了
步骤 6
放上生菜
步骤 7
用保鲜膜把紫菜对角包起来
步骤 8
最后包成这样
步骤 9
放置一会，准备一把磨快的刀，切开即可
减脂主食-花菜米金枪鱼饭团的小贴士
1.花菜里有水分，所以不能像真的米饭那样拌寿司醋哦 2.建议用两张紫菜，因为花菜出水，放置时间长了容易把紫菜弄得湿哒哒，别问我怎么知道的 3.韩式拌饭酱比较咸，一定别放多了
菜谱创建时间：2017-05-19 12:44:24
评分 8.9 7 人做过
5 人做过
评分 8.7 77 人做过
评分 9.0 48 人做过
评分 7.7 55 人做过
作者的其他菜谱
评分 7.9 436 人做过
评分 7.8 792 人做过
被大家加入到以下菜单
评分 7.6 955 人做过
3 人做过
2 人做过
评分 7.7 122 人做过
2 人做过
评分 7.6 1772 人做过