recipes 1—梦幻巧克力 花菜去根茎 需要先焯水断生 放入冰箱冷冻 或者不冷冻 搅打时加冰块 所有食材倒入搅拌机搅打 （原菜谱加了一种叫maca powder的东西 国内买不到 可用亚麻籽粉或其他seeds powder替代 或者不加） 植物蛋白粉可用巧克力味乳清蛋白粉或者奶粉代替
topping 用坚果仁碎 可可豆碎 pb2 装饰
recipes2—莓果狂欢 节瓜切块冷冻或者搅打时加几个冰块
topping 用椰子脆片 蓝莓 草莓装饰
recipes3 养胃排毒 原菜谱用了一种叫火麻仁hemp seeds的东西 可用小麦胚芽/亚麻籽/奇雅子替代
topping 猕猴桃切片 蓝莓 一些种子
所有食材一起搅拌即可 不需要加其他液体 可以加几个冰块 增加口感～ 如果你喜欢这样的健康素食文化 请关注我并给我留言 我会尽可能搬运更多的健康素食食谱给大家～