海带泡软，切丝，放窝里煮熟，注意一定要煮到软硬适中，我做的是开窝后，中火煮了15分钟。滤水放凉备用。
大蒜头，生姜，小米椒切末放在碗中，锅里放油加热到冒烟，把油倒入碗里。再在碗里加入生抽、香醋、糖、盐、白胡椒、蚝油，拌均匀。
把放凉的海带丝放到碗里拌勻，装盘，上面散上香葱，开吃。