1.全麦面包涂抹适量沙拉当底 2.铺上一片生菜 3.铺上一片鸡脯肉 4.铺上一片生菜 5.铺上第二层全麦面包 6.铺上一片西红柿 7.铺上煎好的鸡蛋 8.铺上一片鸡脯肉 9.挤点沙拉放最后一层面包 10.外面可以裹上保鲜膜按压一下