一升脱脂牛奶加一包双歧杆菌（淘宝有卖很便宜），牛奶我用的德国的，天猫超市有售很经济划算。丢进酸奶机十个小时后就可以吃了，浓稠顺滑。
当天吃的话放即食燕麦片，掰碎撒上去。隔天吃就放燕麦片在冰箱冷藏过夜，燕麦片吸收了酸奶的水分会很q弹，酸奶更浓稠。
香蕉切片马上去。好啦，开吃！健康低脂！