海鲜意面

瘦肉、洋葱、西红柿切丁，西兰花洗净焯水备用

放一点儿橄榄油炒香洋葱碎，放入瘦肉丁炒熟。

放入虾和一勺蒜蓉辣酱（可不放）翻炒

放入番茄丁和番茄酱加入一点点生抽翻炒至浓稠，放入海参丁。

倒入煮好的意面，翻炒均匀装盘

单独煎鱼至两面微黄，摆盘上桌，吃的盆干碗净。