酸奶鹰嘴豆泥

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作者： kakeru

传统的hummus都是加芝麻酱，为了减脂增肌，减少负担。用浓郁的酸奶代替芝麻酱，放入酸奶的鹰嘴豆泥更加细腻且口感是更清爽。

用料

酸奶鹰嘴豆泥的做法步骤

步骤 1

将鹰嘴豆提前侵泡12小时之后煮熟，水开后煮10分钟即可

步骤 2

将除去希腊酸奶之外的食材全部放入搅拌机中，搅拌成泥

步骤 3

放入希腊酸奶继续搅拌成泥状

菜谱创建时间：2017-06-20 00:06:33

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