酸奶鹰嘴豆泥

1.2万人浏览 1037人收藏 14人做过

作者： kakeru

传统的hummus都是加芝麻酱，为了减脂增肌，减少负担。用浓郁的酸奶代替芝麻酱，放入酸奶的鹰嘴豆泥更加细腻且口感是更清爽。

用料

酸奶鹰嘴豆泥的做法步骤

步骤 1

将鹰嘴豆提前侵泡12小时之后煮熟，水开后煮10分钟即可

步骤 2

将除去希腊酸奶之外的食材全部放入搅拌机中，搅拌成泥

步骤 3

放入希腊酸奶继续搅拌成泥状

菜谱创建时间：2017-06-20 00:06:33

打开App收藏

5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱

评分 8.2 209 人做过

【周黑鸭】知乎25w人收藏内附超多Tips!

评分 9.0 815 人做过

评分 7.7 251 人做过

家常菜大全

可乐鸡翅做法

红烧肉做法

全部菜谱分类

好吃到舔手指‼️秘制蒜香孜然烤五花肉～

评分 8.9 16 人做过

口蘑鸡胸肉

评分 7.7 320 人做过

不用揉面❗️上桌就被抢光的土豆火腿饼，吃一次就爱上

评分 8.0 104 人做过

作者的其他菜谱

橙香玛德琳

抹茶蜜豆戚风

零失败｜新手也能做的漂亮苹果派🥧

孜然火腿土豆丁

评分 7.1 846 人做过

凉拌黄瓜腐竹木耳

评分 7.0 11 人做过

被大家加入到以下菜单

评分 7.8 267 人做过

香菇卤肉饭造起来

评分 8.8 177 人做过

蒜苔炒肉末，三碗米饭都不够吃

评分 8.4 1476 人做过

土豆鸡肉饼

评分 7.5 24 人做过

百香果酸汤牛肉

评分 9.2 34 人做过

牛肉腐竹番茄煲

评分 8.9 58 人做过