准备想要加的材料，健康的就好，随便准备
香蕉料理机打成泥，必须熟透的，和燕麦片混合一起，不干不湿的状态，湿了就加燕麦片，干了就加香蕉泥，哈哈，想热量低，这两样就可以了。我为了好吃，还切碎了核桃，扁桃仁片，枸杞干加进去了，不想太干，我还加了牛奶和蜂蜜，看起来热量好高，想热量低就少放东西。
垫油纸，倒入烤盘，压平整，保证是粘在一起的，放入烤箱。
我的烤盘小，一般180度烤20分钟，取出切块晾凉即可。我做的湿一点，很香，有点嚼劲儿，很饱腹，吃一点就好。大部分我都送人吃了，大家都说很好吃。😝如果想吃脆的，就不要太稀，刚好压成块就好。