鱼露空心菜 低脂增肌减脂减肥瘦身

6509人浏览 280人收藏 5人做过
作者: 下饭大姑妈

用料

鱼露空心菜 低脂增肌减脂减肥瘦身的做法步骤

步骤 1

空心菜洗净,去掉老梗,切段,分开尾段(只有梗),中段和头段(叶子部分)放置,小米辣切丝

步骤 2

将鱼露,柠檬汁,米酒,绵白糖,食盐,酱油,白胡椒粉倒入同一个小碗中搅拌均匀

步骤 3

不粘锅(铁锅空心菜容易黑)中倒入适量底油,大火烧到7-8成热,倒入小米辣和最尾段的空心菜

步骤 4

炒20秒左右,放入中段,再翻炒20秒

步骤 5

最后放入头段(叶子部分),马上倒入料汁,盖上锅盖,焖20秒左右

展开全部
步骤 6
步骤 6

稍稍翻炒均匀即可

菜谱创建时间:2017-06-28 21:23:06
打开App收藏