西兰花冲洗后用苏打水泡十来分钟再冲洗一下，胡萝卜洗后剥皮，芹菜洗净后备用
西兰花 胡萝卜用蒸锅蒸几分钟，焯水也可以，芹菜用开水烫一下就几秒钟哦，全放在碟子里，然后加适量的生抽和香油就可以了，我用了生抽就没加盐