材料大合照,(注意赤小豆不是红豆,红豆形状是圆的,赤小豆是细长的)
将三豆用清水洗净,然后再用清水浸泡约1小时备用。
锅里加入1000g水(约四碗)煮开,加入浸泡好的豆,用大火烧滚,然后转小火慢煮约1小时左右,待豆子开花。
煮至豆子开花即加入适量冰糖,或红糖。
继续煮5分钟即可。
盛装碗里,慢慢品尝。
注意~老人.小孩肠胃不好的亲可以加红糖代替冰糖.三豆汤三伏天期间喝最好。 三伏天即是在小暑和立秋之中一年气温最高且又潮湿,闷热的日子,从夏至日后的第三个庚日开始,叫初伏(10天),夏至日的第四个庚日叫中伏(10天,也有20天),立秋后的第一个庚日则是末伏(10天),这30天时间请不要食冰镇的水,饮料和食物,会促使寒气入侵不能排出,冬天之所以怕冷,手脚凉都是三伏天不注意导致,要想体内的寒气排出请坚持在伏天喝热水,同时煮三豆汤喝,会把体内寒气逼出来,因为三豆汤清热解暑,是夏日食疗佳品,建议每周喝二次吧。