红烧青鱼

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作者: 空中之城
青鱼段,刺不多,肉质厚实,是“四大家鱼”之一,是大家餐桌上的常客,也是我比较喜欢吃的一种鱼。青鱼是一种富含蛋白质、脂肪很低的食物。青鱼含有丰富的核酸,可以延缓衰老,营养易被人体吸收,可用于食疗。

用料

红烧青鱼的做法步骤

步骤 1

1.青鱼段洗净,去除内壁上的黑色内膜,在表面划刀,这样容易入味(这一步可以选择涂抹食盐腌制半小时,我没有腌)

步骤 2

2.姜片,大蒜,辣椒,洗净切好

步骤 3

3.起油锅,大蒜,生姜,辣椒先入锅煸炒出香味 4.将鱼块放入油锅,两边都煎一下,肉质变白即可 5.油锅内倒入适量黄酒,此时香味四溢 6.倒入生抽和老抽调色调味 7.倒入适量水,加盖大火煮开,煮开后再焖10分钟收汁入味即可,如果咸味不够可加盐调味,最后可加糖调鲜味。

步骤 4

最后撒上葱花就可以了

菜谱创建时间:2017-07-16 16:18:32
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