我的饮食我做主
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作者：
轻声细羽
三分运动，7分饮食。饮食跟不上，不好好吃饭，练得再苦再累也无用。 健美的身材是靠吃对食物+苦练+良好的休息得来的。 记录一下自己的日常饮食。
用料
碳水
深绿色蔬菜。
蛋白质
鸡肉，牛肉，猪肉，鱼，虾，等。
优质脂肪
草飼牛油，椰子油，牛油果，蛋黄，坚果类，奇亚籽，亚麻籽，等。
我的饮食我做主的做法步骤
步骤 1
拒绝加工过的垃圾食品。 只吃食物的原型。
步骤 2
Work hard, stay consistent and be patient.
菜谱创建时间：2017-07-19 01:55:58
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