【步骤图】我的饮食我做主的做法_我的饮食我做主的做法步骤_菜谱_下厨房
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我的饮食我做主
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作者:
轻声细羽
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三分运动,7分饮食。饮食跟不上,不好好吃饭,练得再苦再累也无用。 健美的身材是靠吃对食物+苦练+良好的休息得来的。 记录一下自己的日常饮食。
用料
碳水
深绿色蔬菜。
蛋白质
鸡肉,牛肉,猪肉,鱼,虾,等。
优质脂肪
草飼牛油,椰子油,牛油果,蛋黄,坚果类,奇亚籽,亚麻籽,等。
我的饮食我做主的做法步骤
步骤 1
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拒绝加工过的垃圾食品。 只吃食物的原型。
步骤 2
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Work hard, stay consistent and be patient.
菜谱创建时间:2017-07-19 01:55:58
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