周天我都会超市买我一周的食材:土豆、红紫薯、胡萝卜、芹菜、玉米罐头、火腿、鸡肉等等，都是比较容易储存的。
每天到家我都会在小奶锅里煮水，可以煮意面，煮土豆，然后思考思考到底今儿个做什么~
一般都会有一道简单的蔬菜，水煮后放点橄榄油和生抽调味，荤菜得看家里煮了什么或是有什么~
只要确定食材，煮起来都飞快，一般半个小时搞定~偶尔有几天奋发吃色拉~但是显然也没什么太大减肥的效果😂