小粉红能量炮---火龙果燕麦Smoothie Bowl

Name: 小粉红能量炮---火龙果燕麦Smoothie Bowl
Ingredients: Base：; 一盒（我用的是乐纯0脂肪的135g装）无糖希腊酸奶（有糖的也ok啦）; 一只中等size火龙果; 适量即食燕麦; Topping; 适量（好看就行）随心情添加喜欢的水果、果干、坚果等

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作者： AnnieChan陳安妮的米芝蓮三星

作为学生党，我一直在研发各种各样饱腹感强、能量max但又不会长肉肉的美食。恰逢水果旺季，家里的水果给我带来了许多灵感～亲测这碗小粉红得名能量炮还真不是盖的，某天早上托福考试一连考了四个半小时都不觉得饿耶！分享给所有的小伙伴们

用料

小粉红能量炮---火龙果燕麦Smoothie Bowl的做法步骤

步骤 1

把Base部分的所有材料扔到搅拌机里搅拌至完全混合

步骤 2

装盘，在上面创作自己喜欢的topping

步骤 3

Enjoy your meal～开吃啦

小粉红能量炮---火龙果燕麦Smoothie Bowl的小贴士

1.选用无糖希腊酸奶是因为火龙果容易出汁而且很甜，需要用酸奶来调整浓稠度，而且无糖的还是比较健康啦，很适合减脂期的各位哦 ps：想要增加甜度的可以添加适量枫糖浆maple syrup，当然蜂蜜也是快手之选哦 2.无糖希腊酸奶我推荐乐纯Lepur的一款脱脂酸奶，很浓稠，口感真的仿佛cream cheese一般 3.燕麦的量随自己喜好，同样多加一点可以增加浓稠度，喜欢稀一点的可以稍加点，但饱腹感和能量储存会打点折扣哦 4.此方子仅供各位参考，大家尽情根据自己心目中的完美口感来调整用量吧，希望你们喜欢～

菜谱创建时间：2017-07-24 16:45:46

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