健身三分练七分吃，近期处于减脂期又是碳循环，中午吃的不够下午训练前简直饿到昏。不想难为自己挨饿胃口好难受于是看了好多食谱最终自己研究除了一款无糖无盐超强饱腹感的加餐饼干。因为有用称大概每份成分还是比较清晰的，成分表会附到最后。进入正题
蔓越莓燕麦饼干的做法步骤
步骤 1
称好原料后，预热烤箱190度（之后的工作10分钟内就可以完成哦！)将鸡蛋打散，注意不是打发，然后加入杏仁酱，用花生酱或黄油的可以事先隔水加热一下，搅拌均匀
步骤 2
倒入燕麦片和蔓越莓干搅匀，成型捏球，摆入放有油纸或锡箔纸的烤盘中压扁，注意这一步尽量使饼干平度均匀防止受热不均。全部摆好后放入烤箱190度烘烤10-15分钟根据饼干大小控制时间。
菜谱创建时间：2017-07-27 00:06:06