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平底锅煎鸡胸的做法

平底锅煎鸡胸

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来碗豆花花花花
减肥的时候或者来不及烧荤菜想尝尝鲜的不二选择👏🏻

用料

平底锅煎鸡胸的做法步骤

步骤 1

鸡胸化冻洗净,在案板上用刀背拍拍拍 然后斜着划几道口子方便入味

步骤 2

然后根据个人喜好倒入生抽料酒,取盐和黑胡椒,抹在鸡胸两面,抓一抓鸡胸。

步骤 3

切几瓣蒜剁成沫放在鸡胸上,拌匀,放入冰箱腌制几个小时

步骤 4

平底锅烧热,鸡胸表面涂上些许油,进锅中火煎制 每面一分钟左右即可 然后就可以愉快的开吃啦(•ૢ⚈͒⌄⚈͒•ૢ) 煎的时候注意一下蒜沫…火太大会粘锅 emmm我知道已经有很多鸡胸菜谱啦 但是还是想分享一下

平底锅煎鸡胸的小贴士

火不要太大 蒜沫最好不要带太多一起煎

菜谱创建时间:2017-08-02 19:05:31
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