简易自制酸奶——面包机版

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我个人喜欢吃自己做的酸奶,因为可以不放糖。从去年年底开始控制米饭的摄入量,配以早晚一瓶自制酸奶。体重终于不再稳步上升,而是缓缓下降。喜欢吃甜的朋友,可以在制成的酸奶加上蜂蜜或者水果。我喜欢加麦片,果仁或水果。

用料

简易自制酸奶——面包机版的做法步骤

步骤 1

将纯牛奶和酸奶备好。

步骤 2

瓶子,匙羹,全部用开水烫过消毒,并晾干。将纯奶分别倒入8个小瓶里。

步骤 3

每小瓶加1匙酸奶。并搅拌均匀。我用的是自制的酸奶。没有的话用超市里卖的含活性乳菌的酸奶也可以。酸奶:纯奶=1:10

步骤 4

盖好盖子,8瓶酸奶分两层放进面包桶。

步骤 5

把装好酸奶的面包桶放进面包机。按酸奶程序(8小时,40—50摄氏度左右)。

菜谱创建时间:2017-08-03 00:12:28
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