把南瓜煮熟在锅里捣成糊状，喜欢米饭软一点就可以在煮南瓜的时候一起煮，我是一起煮的，我喜欢软一点的。也可以南瓜煮好再放米饭，如果用的大米的话，就先熬好南瓜粥。 在要出锅的时候放入小葱，焖上几分钟，(如果喜欢吃生葱的话也可以不焖) 最后放入盐，就可以吃了。