香草杂菌牛肉

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作者: 陈兮兮儿
某天在国内的德国餐厅吃到这道香菜杂菌牛肉,觉得喜欢,于是今天来试试做这个。 本菜谱是一个人的量,一家子或者两口子,可以稍微增加一点肉类和杂菌。酌情增加即可。 注意看菜谱最后的小提示 注意看菜谱最后的小提示 注意看菜谱最后的小提示 喜欢吃杂菌的不要错过,杂菌混炒真实超好吃。 蘑菇们作为抗癌食品前三名,平时多吃对身体也是诸多益处。 菜谱步骤比一般的快手菜略多几步,然而也并不麻烦,好吃的东西,总是要用心烹饪的,你付出多一分,食物就回馈多一分美味。 度娘说了: 蘑菇富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分,是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品。经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。春季养生很适合吃蘑菇补充身体营养。

用料

香草杂菌牛肉的做法步骤

步骤 1

老规矩基本材料全家福。芦笋后来增加一根。 图重姜片没用上,因为不腥。

步骤 2

如图腌制牛肉。30min。 淀粉和油都是为了锁住牛肉里的水份,保持嫩滑的口感。

步骤 3

1)先下香肠,煎至表面微焦; 2)再下芦笋,煎至表面略金黄; 3)最后下杂菌,杂菌会慢慢煮出水分,稍微煎约2分钟,起锅

步骤 4

杂菌起锅用筛子滤干水,可以用锅铲轻轻按压,

步骤 5

另起一锅,油热后加入大蒜、杂菌,小火煸一下,tips:注意时间,不要熟透了

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步骤 6
步骤 6

然后加入芦笋继续煸一下

步骤 7

用筛子直接在锅里滤油,用锅铲轻压把油滤回锅里

步骤 8

用刚刚滤的油继续炒洋葱,这时中火就够了, tips:洋葱不能久炒,

步骤 9

炒出洋葱香味之后,再在腌制好的牛肉粒加点油和淀粉,然后加入牛锅里,调至中小火,先铺开稍微煎一下,

步骤 10

稍微小煎之后翻炒一下,tips:变色后马上加入杂菌和香肠

步骤 11

大混炒的时候忘记拍图了 QAQ 这个时候要手快,加生抽、耗油、香草翻炒,否则牛肉炒久了要老的

步骤 12

tips:香草碎下一点点提味就好了,手指捏一点就够了。千万别多加,千万别多加。

步骤 13

出锅,一人食的量

香草杂菌牛肉的小贴士

1.牛肉要做的嫩,就要腌制好,淀粉+料酒+油,是为了锁住牛肉的水分; 2.炒牛肉不能久炒,会老,变色后立马加其他材料翻炒出锅; 3.杂菌用油煸过,吃起来口感比较好,第一遍都会有水的,所以要滤过水再干煸; 4.香草碎的味道很重,无须多加,多加了就等着满嘴除了香草啥味道都没有吧; 暂时想到这么多

菜谱创建时间:2017-08-05 14:41:38
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