无油无糖无蛋无奶南瓜全麦软欧包

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作者: faith1209
就是果料多哈 无有无糖 不过丰富的果料弥补了口感上的缺失,绝对是是健身和怕胖星人的好盆友。

用料

无油无糖无蛋无奶南瓜全麦软欧包的做法步骤

步骤 1

面团所有材料放料理机1档混合成团 2档揉到扩展(全麦粉就不追求完全扩展了)

步骤 2

加果料揉匀。盖保鲜膜放冷藏发酵至两倍大

步骤 3

拿出面团回温。排气后松弛20分整形后松弛20分放入发酵蓝或用藤篮铺茶巾发酵。发酵环境35-38度 70%湿度。

步骤 4

发好的面团表面割自己喜欢的花。烤箱预热200度。200度上下火中层烤20分钟。

步骤 5

放凉后切片冷冻保存。

菜谱创建时间:2017-08-06 18:22:51
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