凤梨🍍破壁养生祛湿饮(赤小豆薏米茯苓)

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作者: 日子与烟火
古话说:千寒易除,一湿难去,湿性粘浊,如油入面 🌿现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛.既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和赤小豆莫属。 🌵今天就来教小伙伴们做祛湿饮。

用料

凤梨🍍破壁养生祛湿饮(赤小豆薏米茯苓)的做法步骤

步骤 1

称取食材

步骤 2

红薏米洗净,在锅中炒香,因为薏米属寒性,炒过之后性变温。

步骤 3

把所有食材都倒进破壁机料理杯,选择五谷键开始。

步骤 4

破壁机一键自己烹饪,十几分钟就可以煮好了,煮好放入冰糖,果汁冰沙键再次破壁2分钟,就可以水龙头放出来接奶罐里。

步骤 5

细腻香浓

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步骤 6
步骤 6

每天喝一碗,食物会让你慢慢变美^_^

步骤 7

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步骤 8

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菜谱创建时间:2017-08-14 12:24:48
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