生酮-但我想吃杏仁花生酱巧克力

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作者: 泠忍
改自http://cavemanketo.com/keto-fat-bombs/ 糖类:用了家里有的这几种混合的。都放了一点,香草甜菊糖8滴,赤藓醇大概1/2tsp,香草精几滴,袋糖撒了一点点。这次甜度跟普通巧克力差不多,不喜欢的请自行调节 每个里面加了原味杏仁2个,不是巴旦木 花生酱用bp2的粉调的。 本来想用可可脂的,后来家里还有几块黑巧克力,就一起放进去了。用黑巧的话最好85%以上。 模具:16块。 热量大概估算了一下,每块70cal,脂肪7.5,蛋白质0.8,碳水0.7

用料

生酮-但我想吃杏仁花生酱巧克力的做法步骤

步骤 1

材料组1放在碗里,微波炉加热30秒,搅拌均匀,如果还有巧克力没有融化,在微波加热,搅拌 注意奶油奶酪别水油分离

步骤 2

倒入模具1/3处

步骤 3

加入材料组2,喜欢的坚果或坚果酱。我放了2个杏仁和花生酱

步骤 4

用剩余的巧克力酱填满模具

步骤 5

放入冰箱冷藏

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步骤 6
步骤 6

可以吃了

步骤 7

生酮-但我想吃杏仁花生酱巧克力的小贴士

我觉得最好不要加糖,因为加了糖,就太好吃了,根本停不下来。

菜谱创建时间:2017-08-16 18:49:43
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