韭菜香干炒藜麦饭—适合12个月以上的宝宝,剩藜麦饭+豆腐干+韭菜

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作者: 柚子小柚子
今天的藜麦炒饭偶然尝试了下,真的好香好下饭。藜麦饭的营养价值远高于大米,而且炒过后的口感好,味道香。炒饭加了豆干,增加了钙的含量。韭菜也是一种营养价值很好的深绿色叶菜,含有大量的叶酸和胡萝卜素。 参考月龄:12M+

用料

韭菜香干炒藜麦饭—适合12个月以上的宝宝,剩藜麦饭+豆腐干+韭菜的做法步骤

步骤 1

食材:剩藜麦饭 1碗,豆腐干 1片,韭菜 70克

步骤 2

韭菜洗净切碎。

步骤 3

豆腐干切碎米状。

步骤 4

锅中放油,加韭菜和豆腐干翻炒。

步骤 5

1分钟后马上盛出备用。

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步骤 6
步骤 6

锅中另加入少量油,加入藜麦饭翻炒。

步骤 7

待藜麦饭热透后,加入豆腐干和韭菜碎混匀。

步骤 8

加点盐,出锅。

步骤 9

🌻小贴士:因为韭菜的味道很浓,所以不需要放其他葱姜来帮忙。

韭菜香干炒藜麦饭—适合12个月以上的宝宝,剩藜麦饭+豆腐干+韭菜的小贴士

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菜谱创建时间:2017-08-29 11:59:47
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