左邊是番茄膏，番茄膏是100%番茄泥，沒有額外鹽巴、糖或是香精調味，比番茄醬容易調整自己喜歡的味道，建議用番茄膏… 如果買不到又不嫌麻煩的可以打自己打番茄泥，然後熬煮至水份蒸發～ 連番茄也沒有又懶懶的話，用番茄醬，不過胡椒鹽改成胡椒粉，以免太鹹… 右邊是大蒜泥，一管直接擠滿好用的（其實是我懶的磨呵呵呵呵）
（我喜歡先把白飯放到模具裡，一方面不浪費食物，一方面清楚自己的飯量） 量好以後，白飯加幾滴麻油拌勻後放入不沾鍋（油不用很多，主要是提香而已）
開火，蒜泥、番茄膏/番茄醬、洋蔥粉、胡椒鹽跟飯炒一炒… 要加一些些水！！！不然拌不均勻！ 炒乾出鍋入模即可…
我喜歡把這個做午餐！！！