海参小米粥
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小米清热解渴、健胃除湿、和胃安眠；海参补肾益精、养血润燥，且富含胶原蛋白；将小米和海参同煮为粥，能滋阴解渴、缓解疲劳、健胃宽畅、养颜润肤，并能有效预防感冒，是老幼咸宜的温润食谱，尤其适宜虚劳赢弱、气血不足、营养不良之人食用。
海参小米粥的做法步骤
步骤 2
锅中放水，水开后放入洗好的小米，大火煮开后转小火到稍微粘稠。
步骤 3
放入海参加入鸡汤，放入姜丝和盐，再煮2-3分钟，最后撒葱花调味即可。
菜谱创建时间：2017-09-07 16:54:57