莲蓉馅(低糖版)

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至今为止,做了五年上千个月饼,始终觉得外边买的莲蓉馅吃起来口感油腻太甜,还是自己做的新鲜健康。经过多次的失败,总结,终于出了这个由经验总结出的配方,其中步骤也是经验总结。其实莲蓉很好做,就是比较耗时,耗体力。1200克莲蓉炒下来,不含煮和打碎的时间,都要一个小时。所以请大家在做之前,安排好时间。

用料

莲蓉馅(低糖版)的做法步骤

步骤 1

泡发莲子。将干的去芯莲子(300克)加水浸泡,加入没过莲子面,浸泡至少2小时。

步骤 2

水煮莲子。放入水煮莲子,先大火煮开,然后中火熬煮,直至莲子拿出能轻松捏碎。

步骤 3

搅打莲子。将煮好的莲子加水打成蓉状,一定要打细腻。

步骤 4

翻炒莲蓉。首先,称好莲蓉,糖,油。然后,热锅,倒入一点点油把锅面翻转都粘上油。最后,倒入莲蓉翻炒。

步骤 5

油入莲蓉。不能马上倒油,必须待莲蓉炒得水分蒸发一些后,才倒油。油分三次加,每次待莲蓉吸收完全后再倒油。如果一次性倒入油,热油会飞溅,而且不好翻炒。

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步骤 6
步骤 6

糖入莲蓉。等莲蓉吸收完油后,分三次入糖。

步骤 7

反复翻炒。用中火炒,而且用木勺不停在锅里顺时针或逆时针炒,直到蓉泥抱团,才能出锅。

步骤 8

成型出锅。祝大家做出成功的莲蓉。

步骤 9

关于莲蓉馅储藏须知:用保鲜袋装好,放冰箱速冻,切记是速冻不是冷藏!冷冻3个月都没问题。

莲蓉馅(低糖版)的小贴士

1、翻炒莲蓉时,必须不停翻炒,否则莲子会炒糊。 2、检验莲子是否炒好,可在放凉后,用手揉成面团,掰开检验,如果莲蓉很粘手,说明没炒好,必须回锅炒,但是不能炒久,炒久容易干。如果莲蓉很碎,说明炒太干了,可以加点水,回锅炒。 3、糖的量,油的量不要随意增减,因为月饼是高油高糖的食品,此菜谱中的糖是经过多次经验摸索出的较为合理的量,可不必减少。 4、油只能选择味道淡的,千万不可以放花生油。 5、如果时间没安排好,可以将打好的莲蓉放入冰箱冷藏,第二天再拿出来炒。 6、本配方的步骤不可随意变更先后,也不可以省略步骤,否则炒出的莲蓉口感不好。切记一切偷工减料的东西都不好吃。

菜谱创建时间:2017-09-24 07:32:08
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