养胃紫米蔬菜粥

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作者: long涟漪
现代繁忙的生活节奏和不规律的饮食习惯,大多数人肠胃或多或少有点小问题,在一次半夜突发胃疼之后,养胃成了我迫在眉睫的事情。粥是人们公认的最佳养胃食物,今天就为大家介绍一款我个人认为简单美味的养胃紫米粥,材料到做法都十分简单!实在是太美味了,都吃了才想起发菜谱,好多图都没有拍,请原谅哈。

用料

养胃紫米蔬菜粥的做法步骤

步骤 1

先将150克大米和50克紫米稍微洗干净(紫米不能搓洗),把水倒掉,放在一旁备用。喜欢吃非常软烂的粥可以提前把米洗净泡一个小时(大米和紫米的比例可以根据个人喜好)

步骤 2

准备一口汤锅或者砂锅,锅里放水3-4斤,烧开,把两种米倒进锅里,注意用汤勺贴着锅底搅匀,转小火,盖锅盖,锅盖留个小缝,避免粥沸腾溢出来。煮粥期间要注意搅动,避免糊底。我是每十分钟搅一次,方法是汤勺贴着锅底搅,如果感觉锅底上粘了粥就用汤勺多搅几次,一定要保证粥不粘在锅底上

步骤 3

煮粥的空档时期,把小白菜去头和老叶,淘洗干净,甩去多余的水份,切碎备用。姜可根据个人喜好切片或切丝、用量随喜好,切好后放入锅中与粥一起煮。

步骤 4

大概半小时,粥就差不多了,如果粥还太稀可以增加熬煮的时间,如果太干可以加适量水煮沸。将菜碎倒进锅里搅拌均匀,放入盐调味,倒入玉米油,鸡精不喜欢的可不放,喜欢吃肉的可以加入肉末(加肉末就不加玉米油)开盖煮至菜熟后继续煮五分钟,粥成

菜谱创建时间:2017-09-25 01:58:42
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