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【素食】黄金椰香鹰嘴豆浓汤的做法

【素食】黄金椰香鹰嘴豆浓汤

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作者: echodreame
echodreame
原方用的小扁豆,我改用鹰嘴豆 用水煮味道清新,换成鸡汤则风味更浓郁 拌饭吃可香了 cook time:45mins

用料

【素食】黄金椰香鹰嘴豆浓汤的做法步骤

步骤 1

洋葱切粒,蒜头切碎,姜切碎或刨丝,倒入橄榄油,在锅里中火煸2-3分钟,直到洋葱变软变透明。煸的时候切萝卜

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里加入姜黄粉和红辣椒粉,继续煸一分钟。加入胡萝卜,一起煸一分钟,再加入鹰嘴豆和水。盖上锅盖,大火煮开后转中火炖20分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将椰子片放在平底锅,用低火加热,待一半的椰子片变金黄色(大概1-3分钟)就马上离火。此步骤不需要放油,干烤

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤2的豆炖软了,就加入椰浆。用浸入式搅拌棒把锅里一半的汤料搅烂,搅拌均匀之后,加盐调味,(每次放1/2小勺,逐点加)

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把汤乘到碗里,放入米饭、香菜和椰子片就大功告成了

【素食】黄金椰香鹰嘴豆浓汤的小贴士

姜黄粉不是生姜粉

菜谱创建时间:2017-10-07 13:29:57
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