豆腐滑鱼

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豆腐中的高蛋白很多,钙质丰富,和鱼一起炖能达到最好的补钙效果!

用料

豆腐滑鱼的做法步骤

步骤 1

洗净食材,鲜菇切片,姜蒜切片,葱花香菜切段。

步骤 2

姜蒜爆锅,下香菇翻炒,然后加入干辣椒、豆芽一起翻炒。

步骤 3

锅里加水,烧开后放入豆腐、白菜同煮,调入胡椒粉、盐、醋适量。

步骤 4

再次开锅之后,用筷子把鱼片一片一片地铺在汤上,几分钟就熟了~

步骤 5

鱼片下锅之前,可以先用蛋清、盐、淀粉、料酒腌制一下,味道更鲜美~

菜谱创建时间:2017-10-09 15:25:04
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