南瓜（一般市场买的一圈的半圈就够了）去皮去籽切片放入豆浆机，再加1L全脂纯牛奶，不要加水奶味比较浓，然后豆浆机按豆浆键，好了就可以喝了，牛奶被搅打了后也会更香滑。非常香浓的南瓜羹就可以喝了，不需要加奶油和糖，很健康。