减肥餐月减15斤第二天

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作者：卢大闹

减肥餐第二天第一天完全按照食谱瘦身2.8斤加油坚持✊

用料

减肥餐月减15斤第二天的做法步骤

步骤 1

第一天完全按照食谱未作任何运动瘦身2.8斤哇咔咔咔加油

步骤 2

第二天早餐黑咖啡一杯冰糖两块

步骤 3

午餐低脂火腿 160g切片

步骤 4

午餐低脂酸奶 360g

步骤 5

晚餐生菜无限量

展开全部

步骤 6

步骤 6

牛排160g 切成条装

步骤 7

煎锅中放入橄榄油煎至成熟

步骤 8

快出锅时放入海盐黑胡椒

步骤 9

卷着吃味道好极啦

步骤 10

全天柠檬茶不低于2L

菜谱创建时间：2017-10-17 11:00:42

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