生酮迷你“甜甜圈”

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对于我来讲,开始执行生酮饮食和无麸质饮食最大的挑战就是不!能!吃!甜!食! 在经历了2周的适应期之后,甜食对我的吸引力逐渐下降,但糖瘾还是会间歇性发作,女性朋友们懂得。还好,找到了各种可以替代的“假甜食”,以后慢慢一一分享。今天分享一款无糖、无麸质、无面粉,老少皆宜的生酮“甜甜圈”🍩🍩🍩~ 欢迎关注微信公众号“菲姐生酮美食”

用料

生酮迷你“甜甜圈”的做法步骤

步骤 1

🍩 预热烤箱至175度,准备所有材料。

步骤 2

将所有材料搅拌至顺滑。

步骤 3

烤模内壁涂抹黄油。

步骤 4

将混合物倒入烤模,9成满。

步骤 5

放入预热好的烤箱中层,大约15~20分钟。

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步骤 6
步骤 6

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步骤 7

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生酮迷你“甜甜圈”的小贴士

Tip!当一面烤至5分钟时,或烤至基本成形时,用竹签将每个甜甜圈翻面,继续烤。这样两面都会光滑漂亮。 材料可以做12个,每个的成分: 卡路里:58卡 脂肪:4.9克 蛋白质:2.6克 碳水化合物:0.91克

菜谱创建时间:2017-10-22 22:46:35
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