健胃补肾羊肚菌瘦肉汤

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羊肚菌别称羊蘑、羊肚菜。羊肚菌是子囊菌中最著名的美味食菌,其菌盖部分含有异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸和缬氨酸7种人体必需的氨基酸,甘寒无毒,有益肠胃、化痰理气药效。

用料

健胃补肾羊肚菌瘦肉汤的做法步骤

步骤 1

1.清洗羊肚菌的时候,不能使用开水,也不能使用冷水,需要用大约45~50摄氏度的温水,这种温度既可以使羊肚菌里面的香味散发出来,同时又不会破坏羊肚菌的口感;

步骤 2

在浸泡羊肚菌的时候,所需要的水量以刚刚浸过羊肚菌菇面为宜,大约浸泡半个小时左右,清水就会变成酒红色,这个时候羊肚菌即可捞出来清洗了;

步骤 3

而浸泡羊肚菌的水不要倒掉,将它沉淀之后,可以用于煲汤,因为这酒红色的水正是羊肚菌的精华之所在;

步骤 4

将浸泡好的羊肚菌另放在一个碗内,倒入适量的清水,按照顺时针的方向进行打圈,这样可以将羊肚菌小孔里面的脏物清洗出来,大概需要反复清洗2~3次,羊肚菌就清洗干净了;

步骤 5

而沉淀好的酒红色汁液,将下面的沉淀物倒掉之后,再进行沉淀一次

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步骤 6
步骤 6

将肉飞水

步骤 7

将所有的材料(除了山药)放入锅中,加入适量的水和刚才沉淀的羊肚菌汁液,大火煮沸,小火慢炖35分钟.

步骤 8

汤差不多可以了,然后山药下锅,煮软山药就可以关火了。

步骤 9

放小许的盐。

健胃补肾羊肚菌瘦肉汤的小贴士

山药不用太早下,山药太烂汤汁会糊糊的,影响汤的口感

菜谱创建时间:2017-10-26 09:54:28
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