活力早餐
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作者：
皮皮妞007
仅以此食谱记录我那偶尔不怎么糊弄的早餐 貌似只有大学时在食堂吃的早餐最健康，蛋奶肉、谷物、果蔬，样样齐全。工作后，基本就是饼干、面包、牛奶、麦片各种速食的混合搭配，忙起来也经常不吃…… 都说You are what you eat. 好好吃饭
用料
谷薯类
适量
果蔬类
适量
肉、鱼、蛋
少量
奶、豆类、坚果
少量
油、盐
少少量
活力早餐的做法步骤
步骤 1
看到这张图的瞬间，我吓到了，还真是一目了然
步骤 2
适合国人的膳食宝塔，越往塔尖越少吃
菜谱创建时间：2017-10-26 12:21:30
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