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莲子红枣汤
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作者:
嘉丽C
莲子是很有名的滋补食材 莲子可以养心安神经常食用能让人心气足 是一种非常有用的补益食物。我的家乡盛产莲子而且品质非常好 每年9月后就有新莲子上市 所以经常会炖莲子红枣汤或莲子百合汤给家人喝
用料
莲子
80克
红枣
4颗
枸杞
20粒
冰糖
适量
这是2人份的量
莲子红枣汤的做法步骤
步骤 1
将莲子洗净和红枣一起放入炖盅再放入凉水将莲子炖软烂
步骤 2
莲子软烂后加入枸杞
步骤 3
最后加入小块冰糖 美味滋补的莲子红枣汤就做好了
莲子红枣汤的小贴士
我们家乡的莲子一定不能先用水泡 直接放冷水炖就行
菜谱创建时间:2017-10-30 21:58:51
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