随着气温一天天降低，营养专家建议，冬季进补最好以高营养的植物性食品为主😝。而五豆豆浆则能有效补充身体所需的多种营养物质😁。
小小一杯豆浆，满满的都是营养，想身体棒棒哒~那就来一杯五色豆豆浆，可以说营养更全面👍。
黄豆：含有约40%的蛋白质及20%的大豆脂肪，含异黄酮等多种保健因子，具有防治高血压、糖尿病等病症，防老抗癌、强化大脑、增强免疫的功能。
黑豆：蛋白质含量居豆类之首，铁和锌的含量是黄豆的一倍，钙、磷等许多人体保健必须的微量元素含量丰富。
绿豆更有清热解毒的作用，这款豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。
红豆豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效；并且流态形式的豆浆更加有利于人体的吸收，能刺激肠道，促进消化功能，更具有显著的益气补血作用，特别适合女性秋冬季养颜润燥。
花生米：富含蛋白质、不饱和脂肪酸等，具降低胆固醇和使肌肤细腻之妙用，有悦脾和胃、润肺化痰的功效。其红衣能促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能。
五色豆豆浆的做法步骤
步骤 1
将各种材料洗净，混合浸泡，至少6小时以上，我个人泡了12小时。
步骤 3
倒出煮开，开后继续煮3~5分钟，要完全煮熟，如果不喜欢豆渣的口感，请在喝之前过滤好就好了哈😄。
菜谱创建时间：2017-11-01 12:44:17