奶香洋葱海鲜披萨(健康低脂版)以及抵御孕期食欲不振的香油白醋娃娃菜

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天气一冷,奶制品特别能给人温暖感。就想吃点热乎乎又有热量的东西。更是想吃披萨的季节。热乎乎的出来,咬一口,奶香浓郁,汁水横流,吃进去以为吃了满嘴芝士,其实大部分是熬稠了的牛奶洋葱,马苏里拉芝士不过15g,还有5g硬质干酪。最后表面撒撒营养酵母、芝士味更浓。洋葱被熬软了以后会有自然的甜味,我搭配了一点酸豌豆,味道更好,像酸奶油洋葱馅,听着就腐败,吃着也浓郁,其实是披着腐败外衣的一股清流,吃了全天都踏实。 搭配油醋汁的蔬菜沙拉最好吃。 但孕妇尽量少吃生的,专门给自己配了稍稍炒了一下的娃娃菜丝,稍稍炒一下,加白醋与香油,专门针对孕期食欲不振。

用料

奶香洋葱海鲜披萨(健康低脂版)以及抵御孕期食欲不振的香油白醋娃娃菜的做法步骤

步骤 1

我是第二天中午吃,所以头一晚将面粉中取出50g混合50g的水,加干酵母温暖处发酵至图中这种充满泡泡的样子。第二天上午加入剩下的面粉和水,手沾水掐匀面团以后折叠。每半个小时折叠一次,一共三次,然后放在温暖处发酵至一倍多即可使用。我用了大概一个半小时。

步骤 2

发酵的过程处理洋葱。用橄榄油炒软,加点盐,软了以后加入牛奶小火熬。

步骤 3

最后成品这样,十分粘稠,没有什么液体

步骤 4

面团发酵到位,取出面团,水分比较大,撒粉,然后折叠一两次后整形成中间薄,四面略厚的圆形,然后放在烘焙纸上。开始摆放馅料。 先均匀铺上洋葱馅儿,然后放虾仁,空隙中间放酸豌豆。 最后放切小碎块的马苏里拉芝士,再用刨丝的工具刨出5g硬质干酪碎撒在表面。

步骤 5

石板放在烤箱中层,提前预热烤箱至最高温度。大概一个小时预热到位。 将披萨放进石板,将温度降至230度,15分钟,表面芝士融化,披萨皮成金色,取出,表面撒营养酵母。

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步骤 6
步骤 6

烤披萨的时候处理娃娃菜。两颗娃娃菜切丝。锅里不用油,直接下娃娃菜丝,加一餐勺水,待菜出水了,关火,倒掉水、挤干点最好,加入一小勺白醋,香油。装盘

步骤 7

披萨也出炉了,可以撒点辣椒仔,搭上略略酸味脆脆的娃娃菜,享受吧,满足。

步骤 8

很薄的底,欧包口感。

奶香洋葱海鲜披萨(健康低脂版)以及抵御孕期食欲不振的香油白醋娃娃菜的小贴士

酸豌豆我这里是头一天泡青菜炒一下后混和豌豆加水焖,然后隔一天后即可使用。

菜谱创建时间:2017-11-01 14:29:07
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