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豆浆的做法

豆浆

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作者: 减肥的桑QQ
减肥的桑QQ
作为一个减肥n+1年的胖妹子 决定以后每天晚饭用豆浆代替 此方记录我曾喝过的豆浆方 以后我也会过段时间记录下体重 若有效 大家可效仿 若无效 那就当纯看个豆浆方子吧 反正又不会长肉੧๑•́ ʚ •̀๑༄

用料

豆浆的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红豆浆,原材料很简单,就是红豆跟红枣。豆浆的量我是用的专用破壁机赠送的量杯,1200毫升对应的红豆量,放了五颗红枣,感觉下次可以增加到8颗੧๑•́ ʚ •̀๑༄红枣很香呀。冰糖适量。破壁机点豆浆就好了。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这个。。。是苹果胡萝卜汁( ´◔ ‸◔')因为刚开始,所以没什么豆浆图充数一下。一个半个多苹果,半根胡萝卜,半碗白开水

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

苹果香蕉菠菜汁,味道不错,也是我第一次尝试的蔬果汁。菠菜需要提前烫过,加半碗水。你有矿泉水最好加矿泉水咯

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这个是三黑豆浆。。。不过我也不知道为啥拍出来不黑o(╥﹏╥)o黑芝麻黑豆黑米

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

紫薯豆浆。一个中小紫薯,一杯黄豆。很好喝,比番薯好喝,普通番薯的不建议做,有股味道不喜欢

豆浆的小贴士

准备未来需要再减重50斤 目前160 目标110 每瘦10斤我来更一次方子╰(❁´⌣`❁)╯♡ 准备早上喝蔬果汁,晚上喝豆浆,中午正常

菜谱创建时间:2017-11-15 16:18:11
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