泰式香辣牛肉沙拉#秋季保胃战#

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这道沙拉吃完之后真的让我有种突然爱上沙拉的感觉😆泰式甜辣酱汁如虎添翼,简直太酸爽了~!虽然酸爽,感觉很适合夏天 ,不过任何时候吃多了油腻的,来一份这个绝对非常清爽解腻 ,光配菜就能吃嗨啊哈哈哈😝 但是因为有牛肉,就算不爱吃草星人估计也会爱上这个沙拉,肉食者之光✨专治不爱吃草星人hhhhhh~~ 这次用的中粮我买网的“澳洲谷饲上脑牛排”,品质非常不错,这也给这道沙拉加分不少~

用料

泰式香辣牛肉沙拉#秋季保胃战#的做法步骤

步骤 1

牛排用了中粮我买网的澳洲上脑牛排 好品质 看得见~

步骤 2

先将牛排用海盐和黑胡椒腌制20分钟左右

步骤 3

取三瓣大蒜,用菜刀压扁,不用去皮,备用。

步骤 4

牛排切成两份,平底锅加热,倒入两大勺橄榄油 ,将腌制好的牛排平着放入,然后加入步骤3的大蒜一起煎。

步骤 5

每一面煎2分钟,只要翻一次面。 大致两成熟

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步骤 6
步骤 6

煎好的牛排,盛出,将锅内的汤汁倒在煎好的牛排上 ,放在一边醒,牛排在醒的过程中会慢慢接近三成熟。

步骤 7

把所有配菜如图处理好:蕃茄对半切开;胡萝卜用削皮刀削薄片;洋葱切丁;黄瓜去皮切块;生菜切粗丝;芹菜叶切碎。

步骤 8

接下来做泰式甜辣酱汁,这一步也是最关键的,可以说这个酱汁是这道沙拉的灵魂所在~ 小米椒双手稍微搓一下,去掉辣椒底部的蒂,将辣椒籽抖出,然后将辣椒对半切开,除去多余辣椒籽,将辣椒切小丁,加入研磨钵;再将之前煎牛排留下的三瓣大蒜去皮切碎,加入研磨钵中。撒适量海盐进去 ,捣碎。 然后再在研磨钵中加入2大勺棕榈糖,挤半个青柠汁,加入一小勺鱼露。 以上所有搅拌均匀即可。

步骤 9

将少许酱汁加入蔬菜混合物,用手稍微抓匀,静置备用。

步骤 10

之前煎好的牛排切成粗条牛柳,不要切得太细 ,不然牛排多汁的口感会打折。

步骤 11

取2/3蔬菜平铺在盘子上

步骤 12

将切好的牛柳放在蔬菜上,淋上少许之前做好的酱汁。(这里淋完酱汁稍微剩一点,留着最后一步也要淋酱汁。) 然后再将剩余的1/3蔬菜放在牛肉上(这里忘记拍照了)

步骤 13

为了给沙拉增加酥脆口感,接下来制作花生碎: 生的花生加入平底锅,开小火炒,炒熟后稍放凉(家里有熟花生的就忽略这步),给花生去皮。 然后找个小的平底锅压花生,稍微压碎,接着用菜刀稍微切碎一点。

步骤 14

接着,将花生碎随意撒在沙拉上。 最后再淋上剩余的酱汁,就完成啦~

泰式香辣牛肉沙拉#秋季保胃战#的小贴士

这款泰式甜辣酱汁真是蜜汁清新好味😆狂推狂打 call!!!

菜谱创建时间:2017-11-19 21:41:05
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